Remember that investing in bone health today guarantees fitness and independence in the future. Let's get moving more – our bones will thank us for it!

Sport to najlepszy sposób na wzmocnienie układu kostnego – czy to jazda na rowerze, pływanie, rolki czy siatkówka, każdy ruch ma znaczenie! Zdrowa dieta bogata w wapń i witaminę D oraz aktywny tryb życia to fundament silnych kości na lata.

Today we celebrate World Osteoporosis Day – a day that reminds us of the importance of taking care of our bones throughout our lives.

Osteoporosis affects millions of people around the world, but it can be effectively prevented through regular exercise and physical activity.